Is féidir le rith maratón a bheith ina ghníomhaíocht dhúshlánach agus dhúshlánach, rud a éilíonn ní amháin seasmhacht fhisiciúil ach an fearas ceart chun tacú le do chosa le linn na mílte fada amach romhainn. Píosa amháin fearas amháin a fhéadann difríocht mhór a dhéanamh i do chompord reatha ná na stocaí a roghnaíonn tú a chaitheamh. Is féidir leis an maratón is compordaí a bheith ag rith stocaí cabhrú le blisters a chosc, do chosa a choinneáil tirim agus compordach, agus an tacaíocht a theastaíonn le haghaidh fad a chur ar fáil do fhad -.
Nuair a thagann sé chun na stocaí maratón is fearr a roghnú, tá roinnt príomhghnéithe le lorg. Ar an gcéad dul síos, is mian leat stocaí a dhéantar as taise {- ábhair wicking, amhail olann merino nó snáithíní sintéiseacha, a choinneoidh do chosa tirim agus a choisceann blisters. Taise - Tá stocaí wicking deartha chun taise a tharraingt amach as an gcraiceann, ag cuidiú le cosc a chur ar an bhfoirgneamh - allais a laghdú agus an dóchúlacht go dtarlódh cuimilte - a laghdú.
Chomh maith le taise - ábhair wicking, cuireann na stocaí maratón is compordaí maolú agus tacaíocht ar fáil freisin i bpríomhréimsí. Cuardaigh stocaí le stuáil bhreise sna limistéir sála agus ladhar, chomh maith le tacaíocht áirse chun tuirse a laghdú agus gortuithe a chosc. Is fearr le roinnt reathaithe stocaí comhbhrúite freisin, ar féidir leo cabhrú le cúrsaíocht a fheabhsú agus tuirse matáin a laghdú le linn rianta fada.
Fachtóir tábhachtach eile atá le breithniú agus stocaí reatha á roghnú agat is ea an t -oiriúnacht. Is féidir le stocaí atá ró -scaoilte a bheith ina gcúis le blisters a chur suas agus a chur faoi deara, agus is féidir le stocaí atá ró -theann srian a chur ar chúrsaíocht agus míchompord a bheith mar thoradh orthu. Cuardaigh stocaí a thairgeann snug, ach nach bhfuil ró -theann, oiriúnach chun an chompord agus an fheidhmíocht uasta a chinntiú.
Mar fhocal scoir, ná déan dearmad ar an tábhacht a bhaineann le cúram sock cuí. Chun do mharatón a choinneáil ag rith stocaí sa riocht is fearr, bí cinnte go nigh tú iad tar éis gach rith agus aer a thriomú chun cabhrú leo a gcuid leaisteachais agus taise a chaomhnú - airíonna wicking. Seachain úsáid softeners fabraice nó bleach, mar is féidir leo seo na snáithíní a bhriseadh síos sna stocaí agus a n -éifeachtúlacht a laghdú.
Mar fhocal scoir, tá na stocaí reatha maratón is compordaí ríthábhachtach do thaithí reatha rathúil agus taitneamhach. Trí stocaí a dhéanamh as taise - ábhair ghreamaitheacha, ag tairiscint stuáilte agus tacaíochta, agus ag soláthar oiriúnach cuí, is féidir leat cabhrú le cosc a chur ar bhlasanna, do chosa a choinneáil tirim agus compordach, agus tacú le do fheidhmíocht le linn rianta fada -. Ná déan beagmheas ar an tionchar a d'fhéadfadh a bheith ag péire maith stocaí ar do chompord agus ar do rath - infheistíocht a dhéanamh sa mharatón is fearr ag rith stocaí do do chéad rás nó do thraenáil eile.
Clibeanna Te: An maratón is compordaí ag rith stocaí, an tSín an maratón is compordaí ag rith monaróirí stocaí, soláthróirí, monarcha