Cad a Dhéanann Spásáil Ponc Grip do do Chleachtadh: 2mm vs 3mm vs 5mm

Níl gach poncanna greim mar an gcéanna. Athraíonn an spásáil idir poncanna an chaoi a bhfeidhmíonn an sock ar dhromchlaí éagsúla. Thástáil muid trí spásáil le grúpa cleachtóirí ióga chun a fháil amach cad a oibríonn is fearr. Cruthaíonn an spásáil 2mm an clúdach greim is dlúithe. Forluíonn poncanna sa limistéar clúdaigh, rud a chiallaíonn go bhfuil an bonn iomlán beagnach clúdaithe. Oibríonn sé seo is fearr le haghaidh -vinyasa luas tapa áit a aistríonn tú go tapa idir na staideanna. Tá an greim ionsaitheach agus fanann an chos curtha. Is é an míbhuntáiste a bhí ann ná go raibh roinnt cleachtóirí den tuairim go raibh sé ró-ghreamaitheach do chásanna a dteastaíonn sleamhnú uathu, amhail aistrithe in Ashtanga. Is é an spásáil 3mm ár gcaighdeán don chuid is mó de na stocaí yoga. Tá fabraic lom infheicthe idir na poncanna, rud a thugann mothú cothrom. Greimeann an chos le linn staidiúir a sheasamh ach ceadaíonn sé micrea-choigeartuithe le linn aistrithe. Inár ngrúpa tástála de 30 cleachtóir, b'fhearr le 18 spásáil 3mm le haghaidh cleachtas ginearálta. Dúirt teagascóir amháin gur bhraith sé cosúil le cosnochta ach le greim. Tá bearnaí leathana idir na poncanna sa spásáil 5mm. Is fearr é seo d’obair Pilates Reformer nuair a shleamhnaíonn an chos isteach agus amach as strapaí. Tá an greim fós i láthair ar limistéir iompaithe meáchain ach ní chuireann sé bac ar ghluaiseacht. B'fhearr le seisear dár ngrúpa tástála é seo le haghaidh seisiúin bunaithe ar threalamh. Mionsonraí a chuir iontas orainn: b’fhearr le cleachtóirí a chleacht cosnochta sular athraigh siad go stocaí greim le spásáil níos leithne (3mm nó 5mm). B'fhearr le cleachtóirí a thosaigh le stocaí greim ón gcéad lá de spásáil níos dlúithe (2mm). Is cosúil go gcuireann an oiriúnú don mhothú greim isteach ar rogha. Cuirimid na trí spásáil mar roghanna caighdeánacha. Réamhshocrú go 3mm an chuid is mó d'orduithe mórchóir. Is féidir le horduithe saincheaptha aon spásáil a shonrú.